- アーユルヴェーダにおける毒素「アーマ」とは何か？その原因と体への影響
ここでは、毒素の振り返りとどうしたらいいのかをお伝えしていきます。
アーユルヴェーダに興味がある人なら、一度は「アーマ」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。アーマとは、簡単に言えば体内にたまった未消化物や毒素のことを指します。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、健康の鍵は「消化力（アグニ）」にあるとされていて、この消化力が弱まると、食べ物や感情、経験などがうまく消化されずにアーマとして体に残ってしまうのです。 では、なぜアーマがたまってしまうのでしょうか？
その原因はさまざまですが、まず第一に挙げられるのが不規則な生活習慣です。例えば、夜遅くまで起きていたり、決まった時間に食事をとらなかったりすると、体のリズムが乱れて消化力が落ちてしまいます。また、冷たいものや重たい食事を頻繁にとることも、アーマの原因になります。さらに、ストレスやネガティブな感情も消化力に影響を与えるため、心の状態も無視できません。 アーマが体にたまると、さまざまな不調が現れます。
最初はちょっとした疲れやだるさ、食欲不振などの軽い症状かもしれませんが、放っておくと慢性的な便秘、肌荒れ、アレルギー、さらには関節の痛みや免疫力の低下など、より深刻な問題へとつながっていきます。
アーユルヴェーダでは、病気の多くはこのアーマが原因であると考えられており、アーマを取り除くことが治療の第一歩とされています。 では、どうすればアーマを防げるのでしょうか？
まずは、自分の消化力を高めることが大切です。朝起きたら白湯を飲んで体を温めたり、食事はできるだけ温かくて消化に良いものを選んだりするのが効果的です。また、食事の時間を一定に保つことや、食べ過ぎないこともポイントです。さらに、心のケアも忘れてはいけません。瞑想や深呼吸、自然の中で過ごす時間を持つことで、心の消化力も整っていきます。 アーユルヴェーダは、体と心のバランスを大切にする知恵です。アーマという概念を知ることで、自分の体の声にもっと敏感になり、日々の生活を見直すきっかけになるかもしれません。ちょっとした不調も、実はアーマのサインかもしれないと思って、自分自身をいたわる時間を持ってみてはいかがでしょうか。
当サロンでは、主訴の原因を探していくのにお食事内容から栄養学のお話、DETOXレベル、消化力、吸収力も分析して、あなた様に合ったパ―ソナルケアをお伝えしていきます。 毒素が溜まると、良い食事をしていても吸収できません。 DETOXで毒素を排出することで 消化→吸収→代謝とステップを踏んでいきます。
改善方法のポイントは ・毒素を溜めない生活 ・毒素をDETOXしやすい体作りをしていきます。
根本から見直してみませんか？