アーユルヴェーダにおける毒素「アーマ」とは何か？その原因と体への影響

アーユルヴェーダって聞いたことある？インドの伝統的な医学で、心と体と魂のバランスを大切にする考え方なんだけど、その中でよく出てくる言葉のひとつが「アーマ」っていう毒素。ちょっと怖そうな響きだけど、実は私たちの毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに体にたまっていくものなんだよね。

じゃあ、そのアーマって一体何なの？って話なんだけど、簡単に言うと「未消化物」ってこと。食べたものがちゃんと消化されずに体の中に残っちゃうと、それがアーマになって、体のあちこちに悪さをし始めるの。
たとえば、朝起きてもなんだかだるいとか、肌がくすんでるとか、やたらと疲れやすいとか、そういうちょっとした不調って、実はアーマが原因かもしれないんだよね。 アーマができる原因はいろいろあるんだけど、まず大きいのは食生活。消化力が弱ってるときに重たいものを食べたり、夜遅くに食事をしたりすると、体がうまく処理できなくて、未消化のまま残っちゃう。それがアーマになるってわけ。

あと、ストレスや睡眠不足、運動不足や添加物も大きな原因。心がざわざわしてると、消化の火（アグニって呼ばれてるよ）が弱くなって、やっぱりアーマがたまりやすくなるんだよね。 それに、季節の変わり目なんかも要注意。
特に春先はアーマがたまりやすい時期って言われてて、冬の間にため込んだものが表に出てきやすいんだって。だから、春になるとなんとなく体が重いとか、花粉症がひどくなるとか、そういうのもアーマと関係してるかもしれない。

じゃあ、アーマがたまるとどうなるの？っていうと、最初はちょっとした不調なんだけど、それを放っておくと、だんだんと体のバランスが崩れてきて、慢性的な病気につながることもあるんだよね。アーユルヴェーダでは、病気の始まりはアーマからって考えられてるくらいだから、早めに気づいてケアするのが大事。
でも安心して！アーマはちゃんとケアすれば減らせるし、体も心もスッキリしてくるよ。まずは自分の消化力を大事にすること。食べ過ぎない、よく噛んで食べる、消化にいいものを選ぶ、そして何より、自分の体の声を聞くことが大切なんだよね。
アーユルヴェーダって、そうやって自分と向き合うきっかけをくれるから、ちょっとした不調を感じたときは、アーマの存在を思い出してみて。

あともうひとつ気をつけてほしいこと。ア―ユルヴェーダの格言で 「汚れた布は美しく染まらない」
汚れた布は洗濯して汚れをとってからでないと美しく染まらない。 どんなに良質な食生活をしても、体内に毒素が溜まっていたら 栄養素が吸収できないんだよ。 なので先に毒素をDETOXで排出することが大切。
ア―ユルヴェーダの薬草オイルは5000年の歴史のある世界最古のDETOX法。何十種類のハ―ブやスパイスを煮出し自然の恵みが豊富。オイルも5分で到達されると言われ毒素も細胞レベルから排出を促してくれるんだよ！ 毒素チェックからしてみませんか？